MANFAAT DAUN KIPAHIT UNTUK KESEHATAN DAN KECANTIKAN

Daun Kipahit atau daun Insulin (Rondo semoyo; Jawa/Paet paet; Sumut/ Tithonia Disversilia; Latin) memang menjadi populer karena berkaitan dengan pengobatan penyakit diabetes. Sebenarnya nama insulin tersebut sama dengan nama salah satu hormon dalam tubuh manusia, hormon insulin. Hormon insulin mempunyai banyak manfaat, salah satunya adalah untuk mengendalikan kadar gula dalam darah. Pernahkah anda mendengar orang yang diabetes disuntik insulin agar kadar gula dalam darahnya menurun? Hmm, lebih baik mengurangi konsumsi gula dari sekarang daripada mengobati diabetes bukan? Nah lalu apa hubungan antara manfaat daun kipahit dengan hormon insulin?

Daun Kipahit adalah salah satu daun yang diturunkan oleh Allah dan mempunyai manfaat yang begitu besar. Banyak orang yang menggunakan daunnya yang pahit sebagai jamu. Salah satu manfaat daun Kipahit adalah dapat menurunkan kadar gula dalam darah. Itulah kenapa banyak orang yang menyebutnya juga sebagai daun insulin. Selain diolah menjadi jamu, banyak orang telah mengkonsumsi teh daun kipahit, teh daun kipahit dapat diminum dua kali sehari. Nah, apa saja manfaat daun kipahit untuk kesehatan tubuh manusia? Ini dia ulasannya.

Manfaat Daun Kipahit Untuk Kesehatan

1. Dapat mengobati diabetes melitus tipe 1. Diabetes melitus tipe 1 adalah diabetes yang disebabkan karena kurangnya insulin dalam tubuh. Sedangkan diabetes melitus tipe 2 kebanyakan disebabkan karena obesitas dan gaya hidup yang kurang baik.

2. Sebagai antioksidan alami. Manfaat daun kipahit selanjutnya adalah sebagai antioksidan alami yang dapat menangkal radikal bebas.

3. Menurunkan Kadar Gula. Seperti yang telah kita bahas diatas daun kipahit dapat mengendalikan kadar gula dalam darah.

4. Daun kipahit sebagai anti murodial untuk ginjal serta infeksi kantung kemih.

5. Manfaat daun Kipahit untuk memperkuat organ hati.

6. Efek colon cleansing; meminum teh kipahit secara rutin dapat memverikan efek colon cleansing / cuci usus, yang berdampak bersih darah dan berpengaruh pada kecantikan kulit dan wajah

Itulah beberapa manfaat daun Kipahit untuk kesehatan tubuh manusia. Semua penyakit ada obatnya, anda dapat menggunakan obat alami yang telah disediakan Allah seperti daun insulin ini, tentu saja penyakit berbeda pun pengobatannya juga berbeda. Banyak orang yang menggunakannya sebagai jamu dan teh, itulah cara memperoleh manfaat daun  kipahit untuk kesehatan tubuh kita.

Happy Planting

9 CARA PENTING MEMILIH MEDIA TANAM

Bagi tanaman, media tanam memliki banyak peran. Bahan ini merupakan tempat bertumpu agar tanaman bisa berdiri tegak. Di dalamnya juga terkandung hara, air, dan udara yang dibutuhkan tanaman.

Tiap jenis media tanam memiliki kapasitas menyimpan hara, air dan udara yang berlainan. Demikian pula dengan tanaman, tiap jenis butuh persyaratan hidup yang berbeda. Berikut 9 petunjuk praktis memilih media tanam.

1. Mengenal jenis dan sifat

Ada banyak jenis media tanam yang bisa dibeli. Tiap jenis memiliki bentuk, ukuran dan sifat yang berlainan. Media tanam berbentuk serpihan mampu menyimpan air lebih lama dan dalam jumlah banyak. Contohnya humus bambu. Sebaliknya, media tanam berbentuk silindris dan bulat bersifat mudah melepas air, semisal akar pakis dan coco fiber . Sedangkan media tanam berbentuk bulat diantaranya adalah pasir malang dan tanah. Ukuran butiran juga menentukan kemampuan benda tersebut menyimpan air. Semakin kecil diameternya, kian besar kemampuannya menyimpan air.

2. Sesuaikan dengan jenis tanaman

Tiap jenis tanaman butuh jenis media tanam berlainan. Tanaman penghuni daerah kering seperti Kaktus ,Adenium , Euphorbia , dan Pachipodium  sebaiknya ditanam menggunakan media tanam yang bersifat porus dan mudah membuang air. Tanaman seperti itu dicirikan oleh jumlah daun sedikit dan berukuran kecil. Sebaliknya, jenis tanaman penyuka kondisi lembap harus ditanam menggunakan media tanam yang mampu menyimpan air secara baik. Flora ini dicirikan oleh ukuran daunnya yang lebar. Semisal Aglaonema ,Philodendron , dan Anthurium .

3. Perhatikan kondisi lingkungan

Pemilihan media tanam juga harus disesuaikan dengan keadaan lingkungan. Bila cuaca di tempat Anda berhawa panas dan kering, disarankan memilih jenis media tanam yang memiliki kemampuan menyimpan air yang kuat. Sebaliknya, bila kondisi cuaca tempat tinggal sering berkabut dan lembap, disarankan agar memilih media tanam yang porus. Media tanam seperti ini mudah mengaliirkan air. Sehingga membuat sistem perakaran tidak terlalu lembap dan menjadi busuk.

4. Kenali pertumbuhan tanaman

Umumnya, tanaman muda yang masih dalam persemaian belum butuh pasokan hara dari luar karena masih memiliki cadangan makanan. Pada saat itu, Anda cukup menggunakan pasir malang, akar pakis atau coco peat  sebagai media tanam. Media tanam dengan campuran pupuk yang kaya zat hara baru disuguhkan setelah daun lembaga telah gugur. Atau setelah daun asli yang pertama telah tumbuh.

5. Indoor vs outdoor

Tanaman yang ditaruh di luar ruangan butuh pasokan air lebih banyak dari pada tanaman yang ditaruh di dalam ruangan. Sebab, tanaman di luar ruangan melangsungkan proses fotosintasa lebih cepat dibandingkan dengan tanaman yang berada di dalam ruangan. Selain itu, tiupan angin dan intensitas matahari di luar ruangan membuat laju penguapan lebih cepat dibandingkan dengan di dalam ruangan. Dengan demikian, tanaman yang ditaruh di luar ruangan sebaiknya di tanam memakai media tanam yang mampu menyimpan air dalam jumlah banyak dan dalam waktu lama.

6. Sesuai dengan jenis pot

Pot berbahan plastik memiliki pori-pori lebih sedikit dibandingkan dengan pot gerabah. Sehingga pot plastik mampu menahan kelembapan media tanam lebih baik dibandingkan dengan pot gerabah. Namun, jumlah pori-pori sedikit itu membuat aerasi di dalam pot plastik tidak sebaik aerasi dalam pot gerabah. Bila Anda memilih pot plastik, disarankan agar media tanam yang digunakan adalah jenis yang mudah mengalirkan air dan porus. Sementara media tanam untuk pot gerabah dipilih yang memiliki kemampuan menyimpan air dalam waktu lama.

7. Pertimbangkan potensi penyakit

Media tanam yang telah dicampur dengan pupuk kandang atau mengandung hara biasanya lebih mudah mengundang bibit penyakit. Campuran media tanam dengan pupuk kandang paling rawan mengundang bibit penyakit penyebab busuk akar. Media tanam tersebut cocok digunakan untuk menanam jenis tanaman yang menyukai kondisi kering. Misal Adenium , Pachipodium , dan Euphorbia .

8. Usia pakai

Jangan lupa pertimbangkan pula usia pakainya. Media tanam bertekstur lunak dan mengandung hara biasanya lebih mudah melapuk dan terurai. Sedangkan media tanam bertekstur keras umumnya bersifat awet. Contoh media tanam berusia pendek adalah humus bambu, humus kaliandra dan coco peat. Sedangkan media tanam berusia panjang diantaranya akar pakis dan sekam padi. Bila Anda menggunakan media tanam berumur pendek, Anda harus lebih rajin melakukan repotting dibandingkan dengan memakai media tanam berumur panjang.

9. Sintetis atau alami

Anda juga bisa memilih media sintetis. Media tanam seperti ini bersifat lebih bersih dan bebas kuman dibandingkan dengan media tanam alami. Contoh media sintetis yang banyak diperjualbelikan adalah media gel. Benda ini banyak diterapkan dalam sistem hidroponik Harga media tanam sintetik tentu lebih mahal bila dibanding dengan media tanam alami. Anda juga harus rajin menambahkan larutan hara dengan dosis tepat menuju media tanam ini

BIOGAS

Cara Membuat Biogas Dalam Skala Kecil

Pembuatan Biogas

Pengertian dan Manfaat biogas

Biogas yaitu gas yang dihasilkan dari sistem penguraian beberapa bahan organik oleh mikroorganisme pada keadaan langka oksigen (anaerob). Komponen biogas diantaranya seperti berikut : ± 60 Persen CH4 (metana), ± 38 Persen CO2 (karbon dioksida) serta ± 2 Persen N2, O2, H2, & H2S. Biogas bisa dibakar seperti elpiji, dalam taraf besar biogas bisa dipakai untuk pembangkit daya listrik, hingga bisa jadikan sumber daya alternatif yang ramah lingkungan serta teranyarkan. Sumber daya Biogas yang utama yakni dari kotoran Sapi, Kerbau, Babi serta Kuda.

Di negara Cina Dari th. 1975 ” biogas for every household “. Pada th. 1992, 5 juta rumah tangga di China memakai biogas. Reaktor biogas yang banyak dipakai yaitu jenis sumur tembok dengan bahan baku kotoran ternak & manusia dan limbah pertanian. Lalu di negara India Di kembangkan dari th. 1981 lewat ” The National Project on Biogas Development ” oleh Departemen Sumber Daya non-Konvensional. Th. 1999, 3 juta rumah tangga memakai biogas. Reaktor biogas yang dipakai jenis sumur tembok serta dengan drum dan dengan bahan baku kotoran ternak serta limbah pertanian. Serta yang paling akhir negara Indonesia Mulai dikenalkan pada th. 1970-an, pada th. 1981 lewat Proyek Pengembangan dan cara membuat Biogas dengan support dana dari FAO di bangun misal instalasi biogas di sebagian propinsi. Pemakaian biogas belum cukup berkembang luas diantaranya dikarenakan oleh lantaran tetap relatif murahnya harga BBM yang disubsidi, sesaat teknologi yang dikenalkan sampai kini tetap membutuhkan cost yang cukup tinggi lantaran berbentuk konstruksi beton dengan ukuran yang cukup besar. Mulai th. 2000-an sudah di kembangkan reaktor biogas taraf kecil (rumah tangga) dengan konstruksi simpel, terbuat dari plastik dengan cara siap gunakan (knockdown) serta dengan harga yang relatif murah.

Manfaat biogas yaitu untuk pengganti bahan bakar terutama minyak tanah serta dipergunakan untuk memasak lalu untuk bahan pengganti bahan bakar minyak (bensin, solar). Dalam taraf besar, pembuatan biogas bisa dipakai untuk pembangkit daya listrik. Di samping itu, dari sistem pembuatan biogas bakal dihasilkan bekas kotoran ternak yang bisa segera dipergunakan untuk pupuk organik pada tanaman (biogas plant). Potensi pengembangan Biogas di Indonesia tetap cukup besar. Hal itu mengingat cukup banyak populasi sapi, kerbau serta kuda, yakni 11 juta ekor sapi, 3 juta ekor kerbau serta 500 ribu ekor kuda pada th. 2005. Tiap-tiap 1 ekor ternak sapi/kerbau bisa dihasilkan + 2 m3 biogas /hari. Potensi ekonomis Biogas yaitu benar-benar besar, hal itu mengingat bahwasanya 1 m3 biogas bisa dipakai setara dengan 0,62 ltr minyak tanah. Selain itu pupuk organik yang dihasilkan dari sistem produksi biogas telah pasti memiliki nilai ekonomis yg tidak kecil juga.

Alat pembuatan biogas

Pada step ini dikerjakan pembelian peralatan yang diperlukan untuk bikin rektor ini, peralatan itu diantaranya :

Volume reaktor (plastik) : 300 liter

Besi Siku, Mur & Baut : 10 buah

Kompresor : 1 buah

Pengaman gas (Regulator) : 3 buah

Selang saluran gas : + 10 m

Keperluan bahan baku : kotoran ternak dari 2-3 ekor sapi/kerbau, atau 6 ekor babi.

Roda : 5 buah

Rangkaian Elektrik

Di bagian ini dikerjakan pembelian komponen elektronika yang diperlukan untuk bikin rangkaian elektriknya, peralatan itu diantaranya :

Solder & Pasta Solder : 2 buah

Cutter : 1 buah

Multi Mtr. : 1 buah

Bor PCB : 1 buah

Gunting : 1 buah

Tang Potong : 1 buah

Penyedot Timah : 1 buah

Timah : 5 buah

Cara memasangan Reaktor Biogas Dan membuat Rangkaian Elektrik

Pada pemasangan reaktor biogas serta pembuatan rangkaian elektrik ini adapun langkah – langkahnya diantaranya seperti berikut :

Pembuatan reaktor, memakai plastik penampung air (tandon air dengan kemampuan 300 liter)

Pembuatan meja tabung plastik : panjang = 2 m, lebar = 1, 2m.

Kotoran sapi (fases) awal sejumlah 12 karung kantong semen atau karung seukurannya (12 kantong semen = 240 lt). Persiapan awal ini untuk mempercepat produksi gas yang siap untuk dipakai.

Drum untuk tempat pencampuran kotoran (fases) dengan air (1 : 1) masing 1 buah (120 liter)

Merangkai rangkaian power suplly (catu daya) 5V, 12V serta 24V

Merangkai rangkaian sensor dan rangkaian SC (signal conditioning)

Merangkai rangkaian driver relay serta driver motor.

Merangkai rangkaian mikrokontoller ATMEGA8535 dan rangkaian downloadernya.

Bikin Software untuk di displaykan pada PC (Personal Computer)

CARA PENGOPERASIAN REAKTOR BIOGAS

Adapun langkah – langkah mengoprasikan reaktor biogas ini diantaranya seperti berikut :

Buat kombinasi kotoran ternak serta air dengan perbandingan 1 : 1 (bahan membuat biogas)

Masukkan bahan untuk membuat biogas ke dalam reaktor lewat tempat pengisian sejumlah 240 liter, setelah itu bakal berjalan sistem produksi biogas didalam reaktor.

Sesudah lebih kurang 10 hari reaktor biogas serta penampung biogas bakal tampak mengembung serta mengeras lantaran ada biogas yang dihasilkan. Biogas telah bisa dipakai untuk bahan bakar.

Sekali-sekali reaktor biogas digoyangkan agar berlangsung penguraian yang prima serta gas yang terbentuk dibagian bawah naik ke atas, kerjakan juga pada tiap-tiap pengisian reaktor.
Pengisian bahan biogas setelah itu bisa dikerjakan tiap-tiap hari, yakni sejumlah + 40 liter tiap-tiap pagi serta sore hari. Bekas pemrosesan bahan biogas berbentuk sludge (lumpur) bakal keluar dari reaktor setiap saat dikerjakan pengisian bahan biogas. Bekas hasil pemrosesan bahan biogas itu bisa dipakai segera untuk pupuk organik, terbaik dalam situasi basah ataupun kering.

PERAWATAN REAKTOR BIOGAS

Di bawah ini adalah langkah untuk menjaga serta pelihara reaktor biogas diantaranya seperti berikut :

Jika reaktor terlihat mengencang serta indikator pada pressure gauge alami pergantian hal semacam ini di karenakan ada gas namun gas tak isi penampung gas, maka luruskan selang dari pengaman gas hingga reaktor, lantaran uap air yang ada didalam selang bisa menghalangi gas mengalir ke penampung gas. Kerjakan hal itu untuk penelusuran teratur.

Hindari air masuk ke dalam reaktor dengan tutup tempat pengisian disaat tak ada pengisian reaktor. Dan dikerjakan penelusuran teratur bila kandungan air didalam reaktor berlebihan.

Tabung LPG : 3 tabung ukuran kecil

TIPS MENANAM GOJI BERRY

Menanam goji berry di rumah bukan perkara sulit. Kalau Anda pernah bertanam tumbuhan lain, Anda juga dapat menanam goji berry.

Dengan menanam sendiri goji berry di rumah, Anda akan bisa mendapatkan manfaat buah ini langsung dari halaman Anda.

Berikut adalah beberapa manfaat goji berry:

– Mengandung lebih banyak vitamin C dari jeruk.

– Goji berry kaya sumber asam amino esensial, mineral, vitamin B kompleks, dan asam lemak.

– Memiliki kandungan beta-karoten lebih banyak dari wortel.

6 Tips Menanam Goji Berry

Berikut adalah enam hal yang bisa dijadikan panduan saat hendak menanam goji berry:

1. Goji berry menyukai sinar matahari

Namun, sinar matahari terlalu banyak malah tidak baik untuk goji berry. Pastikan goji berry mendapat cukup sinar matahari, tanpa harus terpapar terlalu banyak.

2. Menanam goji berry dalam ruangan

Goji berry bisa ditanam dalam pot dan diletakkan di dalam ruangan. Namun, dianjurkan untuk membawa tanaman keluar ruangan selama beberapa jam untuk mendapatan sinar matahari.

Cara lain, pot dapat diletakkan di dekat jendela agar terpapar matahari.

3. Cara menanam dalam pot

Goji berry bisa ditanam dalam pot. Direkomendasikan untuk memilih pot yang tinggi (dalam) untuk mengakomodasi pertumbuhan akar goji berry.

4. Siram secukupnya

Terlalu banyak air dapat membunuh goji berry. Pastikan goji berry mendapat air yang cukup, namun tidak sampai membuatnya basah kuyup. Siram untuk membuat tanah di sekitarnya lembab namun tidak sampai basah.

5. Hindari serangan jamur

Jamur dapat dicegah dengan menyiram tanaman di pagi hari. Ini akan memberikan kesempatan air untuk menguap sempurna. Siram akarnya saja, daun dan batang tidak perlu ikut diguyur.

6. Pilih stek atau biji?

Keduanya dapat dilakukan. Tetapi stek lebih direkomendasikan untuk menjamin kualitas anakan goji berry akan sama dengan induknya.

Menanam dari stek juga akan memperbesar kemungkinan tanaman untuk bisa tumbuh sehat.

Menanam goji berry tidak membutuhkan trik khusus. Jika Anda telah berhasil menanam jenis tumbuhan lain, menanam goji berry tentu tidak akan menjadi masalah.[]

PROMO BULAN MARET 2015

Aneka Promo Maret 2015

Promo Cabe unik, Sayur, Bunga, Buah, Herbal 
75 rb dapat 25 jenis sudah termasuk ONGKIR
1) Pepper Red Habanero : 4 Biji
2) Pepper Ancho Poblano : 4 Biji
3) Pepper Orange : 3 Biji
4) Brussel Sprout : 8 Biji
5) Kubis Ungu : 8 Biji
6) Couliflower Romanesco Natalino : 3 Biji
7) Labu Kendi : 2 Biji
8) Mentimun Jepang 5 biji
9) Jengger Ayam : 10 biji
10) Sweet Wiliam Monarch Mixed : 4 Biji
11) Chrysanthemun Rainbow Mixed : 5 Biji
12) Zinia : 3 Biji
13) Forget Me Not Indigo : 5 biji
14) Marigol Cracker Jack Yellow : 15 Biji
15) Marigold Cracker Jack Orange : 15 Biji
16) Marogold French Jolly Jester 15 biji
17) Morning Glory 3 biji
18) Nasturtium 1 biji
19) Bunga Brasilian Buton 3 biji
20) Buah Naga Merah : 10 biji
21) Pepaya Buma : 3 biji
22) Jahe Merah 1 rimpang
23) Kencur 1 rimpang
24) Jeruk Purut 2 biji
25) Sage 1 biji

Promo Hanya 50rb sudah termasuk ONGKIR dpt 25 Jenis 

1) Parsley Wega isi 7
2) Habbatussauda/jinten hitam isi 3
3) Catnip Nepeta isi 3
4) Celery Tall Utah isi 5
5) Herb Hyssop isi 5
6) Markisa Jumbo isi 3 biji
7) Bunga Matahari isi 10 biji
8) Kobak/Lobak Lalap isi 10 biji
9) Chines Kale isi isi 10 biji
10) Labu Kendi isi 2 biji
11) Tomat Sayur isi 20 biji
12) Mentimun Herkules isi 5 biji
13) Selasih isi 10 biji
14) Lobak Putih isi 10 biji
15) Pakchoi Putih isi 15 biji
16) Cabe Merah Asagi isi 10 biji
17) Kacang Panjang Aura isi 10 biji
18) Buah Naga Merah isi 10 biji
19) Tembakau isi ratusan biji (utk pestisida)
20) Kapri isi 10 biji
21) Marigold Jolly Jester isi 15 biji
22) Marigol Cracker Jack Orange isi 15 biji
23) Bunga Songgo Langit isi 5 biji
24) Pepaya Buma isi 3 biji
25) Cabe Rawit Mahameruz 20 biji

Cara Order :
Sms/ whatsapp ke 081312360567        Transfer via BRI no. 040701006347503           an Martini Hadiningsih

KULIT PISANG SEBAGAI OBAT JERAWAT YANG MUJARAB

Caranya, ambil pisang yang sudah matang, dan sisihkan kulitnya. Kulit pisang bisa ditumbuk atau langsung saja digosok pada wajah yang berjerawat sebagai masker. Namun pastikan jangan sampai kulit berubah hingga hitam.

Jika kulit pisang terlalu hitam, segera buang dan ganti dengan kulit pisang yang baru. Gosok terus hingga 10 menit dan setelah itu biarkan kurang lebih 10 menit lagi. Anda juga bisa membiarkan hingga 1 jam memakai masker kulit pisang ini.

Kandungan asam dan sepah dari kulit pisang sangat baik membersihkan wajah dan mengurangi minyak berlebihan di wajah. Untuk hasil yang optimal dan cepat, lakukan perawatan ini rutin setiap hari.

Bisa dilakukan saat malam hari karena wajah bisa lebih baik beristirahat. Masker ini juga akan meredakan peradangan pada jerawat dan mempercepat sembuhnya jerawat yang meradang.

Selama perawatan, hindari terlalu banyak menggunakan kosmetik dan cuci wajah dengan air saja. Hindari pula mengonsumsi banyak makanan berlemak dan berminyak. Jadi, silahkan mencoba masker kulit pisang ini ya...

8 MANFAAT BUAH GOJI BERRY UNTUK KESEHATAN

Goji berry merupakan salah satu buah yang termasuk dalam kategori super food atau makanan super. Pasalnya, buah asal China ini memiliki beragam manfaat bagi kesehatan. Selain itu, jenis berry ini juga mengandung kadar antioksidan yang tinggi. Penasaran dengan khasiat dari goji berry? Yuk simak manfaat kesehatan dari goji berry, seperti dilansir Boldsky.

1. Kaya vitamin C

Goji berry memiliki kandungan vitamin C lebih banyak dibanding jeruk. Dengan mengonsumsi goji berry, Anda dapat memenuhi kebutuhan vitamin C setiap hari lho.

2. Asam amino

Para vegetarian seringkali tidak dapat memenuhi kebutuhan protein mereka setiap hari. Maka dari itu, Anda butuh buah goji berry karena mengandung 18 asam amino yang berbeda.

3. Melawan keriput

Inilah rahasia cantik wanita China. Perawatan kecantikan kuno di China memanfaatkan buah ini untuk maskert wajah yang kaya antioksidan.

4. Asam lemak omega-6

Asam lemak omega-6 sama baiknya dengan asam lemak omega-3. Goji berry mengandung banyak asam lemak omega-6 yang membawa kolesterol baik ke dalam tubuh.

5. Vitamin E

Vitamin E biasanya terkandung dalam kacang-kacangan dan minyak esensial. Namun, goji berry mungkin satu-satunya buah di planet ini yang mengandung vitamin E.

6. Mineral

Goji berry juga mengandung beberapa mineral langka. Sebut saja seng dan selenium. Selenium tidak dapat ditemukan di sembarang makanan. Jenis mineral ini sangatlah langka.

7. Anti-infeksi

Goji berry memiliki dua sifat penting yakni anti-bakteri dan anti-jamur. Oleh karenanya, buah ini dapat memberi perlindungan terhadap infeksi.

8. Karoten

Ternyata, goji berry memiliki lebih banyak kandungan beta-karoten daripada wortel. Senyawa ini memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan mata dan kulit Anda.

Inilah beberapa khasiat penting yang terkandung dalam goji berry. Maka tak heran, jika buah ini tergolong dalam super food.